チャリティーTシャツ！

ウォーキングのレッスンでした。
デュークズウォークでもチャリティーTシャツを作ったので、私も購入しました！
ドラゴンのデザインでカッコイイんですよ♪

今度、足利にもデューク先生が来てレッスンするんです！
その時にもみんなで着て、盛り上げたいですね〜
宣伝のため…くわしくは→こちら

楽しみにしています。


チャリティーTシャツはネットでも購入できるようです。
くわしくは→こちら






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元気を出そうと…

ウォーキングのレッスンに行きました。
月イチ、火曜か金曜のどちらかになるようです。

いっぱい動きました。

でも、まだまだ『元気！』って感じにはなれていないようです。
『考えないようにしよう』って思うと余計に考えちゃう…

気分転換のブログ更新；；
…気分転換になっていません；
“気分転換”って難しいですね。







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初レッスン♪

今年初のウォーキングレッスンを受けてしてきました(^∀^)ノ

疲れたけど、楽しかったぁ～(*^o^*)

今年はマジで痩せますよ～o(｀▽´)o

それにしても、デューク先生とモナコツアーが企画されました！

行きたい…
けど、三朗がぁ…(-"-;)






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ストイック！

元旦から毎日、デュークズウォークのエクササイズをやりまくっています!!o(｀▽´)o

シュンシュンしまくり、キツくても笑顔！

そんなこんなしていたら…

二の腕ホッソリに気づきました＼(^ー^)／

明日は初レッスン♪
更に楽しみながら笑いながらキレイになります(^∀^)ノ

今年は自分に負けないストイックな女です！






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発掘!?

大掃除で発掘！

デューク先生のポストカードはパワーがある感じがしますo(｀▽´)o






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ウォーキング奉納

今年最後のウォーキングイベント！

明治神宮にてウォーキング奉納をしてきました(^∀^)ノ

待ち合わせ時間より前に到着したら、レッドブルの車を発見！
（前は有楽町で遭遇しました！）




レッドブルをもらって飲みました(*^o^*)



これで翼を授かるのだ～


んで、ウォーキング奉納！もちろんデューク先生ご本人もいらっしゃいます!(b^ー°)



デューク先生から説明を受けた後、



カレン先生＆まき.先生も入れて、ちょっと説明タイム(^_^)b


そして、みんなで本殿前まで移動し、ウォーキング奉納！

大勢で参拝すると楽しさも倍増します(≧∇≦)

その後、神楽殿にてお祓いしていただき、雅楽や巫女舞をご披露下さいました(o^∀^o)

幸娘をやった私としては、巫女さんを見ると他人とは思えません(￣∀￣)b

明治神宮の巫女さんも神職さんも素敵な方々でした！

今回、初参加しましたが、また来年も参加したいと思います!!



↑表参道のイルミネーション！
凄く奇麗なんですね〜

ブログを読んで下さっている皆様、
本年は大変お世話になり、ありがとうございましたm(_ _)m

また来年も宜しくお願い致します！

良い新年をお迎え下さい(^∀^)ノ






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厄払い！

デュークズウォークの厄払いでした。

朝日が上がる前に電車に乗り…
今年も一番ノリ(^_^)v


しかし、今年はいろいろな意味で凄かったです(^_^;)






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スマークウォーキング！

母も連れてデューク更家先生のウォーキングレッスンに行って来ました(^ー^)v

地元のショッピングモールを歩くので、タイトルも『スマークウォーキング』

お買い物してるお客さんに見られちゃうという…若干の恥ずかしさもあり…(^_^;)

でも、とっても楽しかったです(*^o^*)

明日から、母の吾朗＆三朗を連れての散歩も変わる…はず……？

3ショットは携帯ではなくデジカメで撮影しましたが、現像してないのでカメラの画像を写メってみました(^_^;)







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ウォーキング！

今日は久々のウォーキング教室でした。

先生から、世界で活躍する某サッカー選手がデューク更家先生のところへレッスンを受けに来た話等を聞き、盛り上がりました。

世界で活躍する…本当に大変な事を成し遂げている…
凄いなぁ〜って思いました。
気配り等もできていて、やっぱり世界で活躍できている人は違うと聞いて、頭が下がります。

自分も、少しでも良いから素晴らしい人物に近づけるように頑張らなくちゃ…って思います。


そして、興味深いのは…



↑この本。
足の形を見て、その人の性格や過去、現在、未来が解るのだそうです。
私は、足にタコが出来たりしているので…良くないのだそうです。

足のボディケアも怠らずに、キチンとしなくては…；







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デューク先生の変顔

昨日、テレビに出てましたね〜♪

『モテすぎるのが悩み』とは…すごいなぁ…



↑めちゃめちゃ笑えました！






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