これ、何だか解りますか？ [デュークズウォーク]
↑これ、何だと思いますか？
じつは、これ…
F1のモナコGPで走った車のタイヤなんです！！
今年はクラッシュ続出の波乱のレースだったとかで溶けたタイヤや、破損した車体がたくさん落ちていたそうです。
↑モナコのお土産ポストカード！
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ウォーキング [デュークズウォーク]
新クラス！ [デュークズウォーク]
食べたら消費！サプリは補助！ [デュークズウォーク]
雪の中… [デュークズウォーク]
ウォーキング [デュークズウォーク]
遅～い 新年会！ [デュークズウォーク]
腹筋がぁぁぁぁ… [デュークズウォーク]
今日はウォーキングでした(^∀^)ノ
新しいエクササイズ(通称！新技!!)をやったんですが…
腹筋が既にヤバいです。
腹筋のみならず、もう内股やらお尻も痛いです(>_<)
恐るべし…新技！
そして、ちょっと前の“新技”を1ヶ月くらいやったら5kg痩せたという生徒(他のクラスなのでお会いした事はありません)がいらっしゃるとか…
続ける事が大事だなぁ…と思いました。
続けるポイントは“ながら”だそうです。
“歯を磨きながら”とか…
“テレビを見ながら”とか…
私も頑張って“新技腹筋”を続けますよ!(b^ー°)
目標は…もちろん！
『私は女優』ならぬ、
『私はタカラジェンヌ!!』
※デューク更家考案のデュークズウォークでは“合言葉”は『私は女優』です(*^o^*)
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新しいエクササイズ(通称！新技!!)をやったんですが…
腹筋が既にヤバいです。
腹筋のみならず、もう内股やらお尻も痛いです(>_<)
恐るべし…新技！
そして、ちょっと前の“新技”を1ヶ月くらいやったら5kg痩せたという生徒(他のクラスなのでお会いした事はありません)がいらっしゃるとか…
続ける事が大事だなぁ…と思いました。
続けるポイントは“ながら”だそうです。
“歯を磨きながら”とか…
“テレビを見ながら”とか…
私も頑張って“新技腹筋”を続けますよ!(b^ー°)
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