久しぶりに

ようやくウォーキングレッスンに行けました！

久々に動きました〜(*^o^*)

やっぱり、、、

イイですね！o(^▽^)o

レッスン初め！

年明け最初のウォーキングレッスンでした！
体もナマってますわ〜；

でも、動かないよりも動いた方がイイ！！
ここぞとばかりに動きました〜♪

レッスン最初にカレン先生から
『今年の抱負を！』と一人づつ発表したんですが…

私は、今年は変化の年にしたいと思っています。
いろいろ良い方向に変えて行けるように、リニューアルというか…
悪い所を良い方向に変えて、良い所はもっと良く変えて行けるように…
頑張ります！！







↓↓ぽちっとお願いします。↓↓


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村

デューク更家先生のレッスン

かなつ久美さんの著書『ひねって伸ばす仙骨ウォーキングでバービー体型になる！』のプレゼントに応募したところ、見事に当選をいただき、本日！デューク更家先生のレッスンを受けて来ました！

いつものカレン先生のレッスンの１０倍くらいキツイ！
調子に乗って、ダイエットクラスに申し込みしたので、メチャクチャ動きまくりました！
本当に充実した時間でした。

これからも、デュークズウォーク頑張ります！！





↓↓ぽちっとお願いします。↓↓


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村

ウォーキング

今日も頑張りました！

それにしても、まだまだ前の体型に戻れていません(>_<)

なんとかしたいです(>_<)
頑張ります?（≧∇≦）






↓↓ぽちっとお願いします。↓↓


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村

ウォーキング！

今日もレッスンです！！

頑張ります！！

ってか…
ちょっとずつ、痩せて来たような気がしますが…

食欲の秋という強敵が出現中！！

頑張ります！！めちゃくちゃ頑張ります！！






↓↓ぽちっとお願いします。↓↓


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村

ウォーキング

今日もレッスンに行って来ました！

最近、検定勉強で動かなかったので太りました(ｰ ｰ;)

絶対に痩せます！

頑張ります（≧∇≦）






↓↓ぽちっとお願いします。↓↓


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村

ウォーキングレッスン

今日はレッスンでした！

めちゃくちゃ笑って動いて、楽しい時間でした（≧∇≦）

検定勉強で疲れていても、気分転換のウォーキングは楽しいです(*^o^*)

明日は、検定に向けた答練！

頑張ります(*^◯^*)






↓↓ぽちっとお願いします。↓↓


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村

ウォーキング！

昨日は、ウォーキングでした！
今日はやや筋肉痛(^_^;)

でも、そんなの理由になりません

鳥部屋の掃除も検定の勉強もバッチリです(*^o^*)






↓↓ぽちっとお願いします。↓↓


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村

毎年恒例

デュークズウォークの厄払いでした。

来年も良い年になりますように…




朝の日の出で出発し…




夜は暗くなってライトアップしたスカイツリーが綺麗でした。







↓↓ぽちっとお願いします。↓↓


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村

ウォーキング

レッスンでした〜

お腹の肉を掴んで引っぱる！
そんなエクササイズもあるんですよ！！

思わず『ギャ〜〜〜っ！！』

ウォーキングレッスンではないみたいな声；
でもでも、凄くスッキリします♪

月イチにしてから、ちょっとサボり気味になっちゃっていますが、頑張りますよ〜！！

今日は、宝塚ファンだという中学生も参加していて、テンション高い！
楽しいレッスンでした♪♪





↓↓ぽちっとお願いします。↓↓


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村